7 Benefícios da Linhaça Dourada
A linhaça é a semente do linho, uma planta fibrosa de onde se extrai material para a indústria de confecções, daí a origem do tecido linho, mas seus benefícios foram além das roupas e a linhaça acabou virando a queridinhas das prateleiras das lojas de produtos naturais pelos benefícios que proporciona, e os benefícios não são poucos, veja:
Linhaça – Propriedades
A linhaça possui alta concentração de proteínas, minerais e vitaminas entre elas a vitamina E, o ômega-3 e o ômega-6, a isoflavona e o fitoesteróide, mas é importante saber que apenas a linhaça dourada possui grandes doses desses nutrientes, tornando-se a mais indicada ao consumo
Linhaça Dourada x Linhaça Marrom
A linhaça dourada, proveniente de climas frios, é muito mais rica em ômega-3, ômega-6, ômega-9 e gorduras polinsaturadas além de serem cultivadas sem agrotóxicos, já a linhaça marrom, mais fácil de encontrar e mais barata, possui pouco ômega-3 e é produzida sem muito rigor, o que a torna menos indicada.
Linhaça emagrece?
Se você quer saber se a linhaça emagrece, a resposta é sim, linhaça emagrece.
Por ser rica em fibras, a linhaça sacia a fome e estimula o intestino, ajudando a emagrecer e de quebra atua na regularização do intestino.
7 Benefícios da Linhaça Dourada
- A vitamina E presente na casca da linhaça dourada combate o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas;
- O ômega-3, ômega- 6, ômega-9 e as gorduras polinsaturadas presentes na linhaça dourada são poderosos aliados no combate a problemas cardiovasculares, obstrução de artérias e redução do mau colesterol (LDL);
- A semente de linhaça possui grande quantidade de isoflavona, fitoesteróide e lignana que exerce o mesmo papel do estrogênio (hormônio feminino) amenizando a TPM e a menopausa;
- A linhaça por ser rica em fibras, sacia a fome e estimula o intestino, servindo como forte aliada no emagrecimento e na regularização do intestino;
- A semente de linhaça possui componentes anticancerígenos e antioxidantes;
- Por ser rica em fibras, a semente de linha é um poderoso desintoxicante;
- A linhaça dourada auxilia no combate a diabetes e a hipertensão;
Semente de linhaça x farinha de linhaça x óleo de linhaça
A linhaça pode ser encontrada e consumida de várias maneiras, mas as mais comuns são a semente de linhaça triturada, a farinha de linhaça e o óleo de linhaça. Os três possuem os mesmos benefícios e a única diferença é a maneira de consumi-los
A linhaça triturada é muito utilizada no preparo de bolos e biscoitos, pois seus pequenos pedaços deixam esses alimentos mais crocantes. A linhaça triturada também é ótimo acompanhamento aos cereais matinais.
A farinha de linhaça, muito utilizada por quem faz dieta tanto para emagrecer quanto para engordar, é a semente da linhaça moída até virar farinha e pode ser consumida misturada a bebidas como sucos e vitaminas.
O óleo de linhaça encontrado em cápsulas é uma alternativa aqueles que preferem uma solução rápida, prática e sem gosto, basta ingerir a cápsula de óleo de linhaça diariamente para obter os mesmos benefícios.
Você consome ou já consumiu a linhaça? Para quê? Conte-nos a sua experiência. Compartilhe!
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tambem uso !!!
resultado visto a olho nu vc percebe rapidamente diferença no tratamendo incrivel muito bom!!
a linhaça ajuda no intestino preso
Usava a linhaça no inicio que começei a fazer academia , percebi que emagrecia de uma forma saudavel. e tambem via que fazia uma grande diferença na minha ingestao..
execelente matéria
Excelente matéria ... vale a pena conferir ... a linhaça é um produto fantástico.
www.linhalive.com.br
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Excelente matéria ... vale a pena conferir ... a linhaça é um produto fantástico.
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Uso linhaça pra emagrecer, Pela manhã , à tarde e à noite . Geralmente em sucos e iogurte natural.
Linhaça
Eu consumo o óleo de linhaça vendido em supermercados na marca Natural Life. Pode ser usado em saladas. Recomendo.
LINHAÇA
EU COMECEI USAR A LINHAÇA POR QUE FIQUEI SABENDO QUE É BOM PARA O INTESTINO,MAS FIQUEI EM DÚVIDAS DEPOIS QUAL SERIA A MELHOR FORMA:POIS ME ENSINARAM USAR UMA COLHER DE SOPA,QUE FICAVA UMA NOITE DE MOLHO E SÓ TOMAVA O LIQUIDO,DEPOIS APARECEU A AMARELA,MAIS AGORA VOLTEI COM ESSA SENDO EM PÓ!SOU VEGETARIANA E PROCURO CUIDAR DA SAÚDE,USO TAMBÉM LEITE,SUCOS E TOFU!TODOS OS DIAS! BOA TARDE.
Após uso da linhaça por dois meses no café da manhã, tive os níveis de triglicerídios, glicemia e hipertensão regularizados. Acrescento que fiz caminhadas de 30 min em dia sim dia não.
para baixar o colesterol total e aumentar o colesterol bom
tomo para emagrecer, porque depois que tive meu segundo filho fiquei acima do peso.
Comecei a comssumir linaça dourada a pouco tempo,mas já sinto a diferença. Tomo com leite de soja natural e com frutas, na salada fica muito bom
Tenho hipertenção e diabete, sou agradecida ao criaddor por essa MARAVILHA
OLA GOSTARIA DE SABER SE O OLEO DE LINHACA DOURADA REALMENTE EMAGRECE OBGRADA
fiz uma cirurgia no joelho e durante a fisioterapia foi indicado para usar uma papa morna de linhaça, foi surpreendente ajuda a diminuir o edema e limpa a regiaodo corte.gostei, mas gostaria de obter mais detalhes sobre esse uso.
Já tem um tempinho que estou usando farinha de linhaça e percebi que estou menos inchada e percebi uma melhora na pele e os cabelos estão brilhosos e o intestino nem se fala. me fez muito bem.
ja consumo linhaca ja 2 anos estou gostando muito so tenho una duvida. pode me prejudicar pois tenho o rin dilatato