Dieta da Sopa | Perca até 6 kg com a Dieta da Sopa
Um clima propício para saborear as delícias da nossa culinária veio a calhar na saborosa dieta da sopa.
A dieta da sopa é boa mesmo para deixar uns quilinhos para trás.
Caldos e sopas preparados exclusivamente para acelerar a perda de peso e em poucos dias são as promessas da dieta que vai fazer você perder de 2 a 6 quilos por semana.
Perca 2 quilos em 2 dias com a dieta da sopa substituindo as refeições habituais pelas sopas:
- Uma banana, um iogurte e um fatia de pão integral com requeijão light já é o suficiente para um bom desjejum.
Lanche
- Uma barra de cereal, três horas após o café da manhã é uma boa opção no intervalo das principais refeições do dia.
Almoço
- Um prato de sopa rica em vegetais, e em seguida, um abacaxi com pedaços de manga e canela.
Lanche
- Um copo de leite de soja ou leite magro, dois biscoitos de água e sal sem recheio (sem queijo e outro) e uma fruta.
Jantar
- Sopa de lentilha zen, e em seguida, uma fatia de abacaxi.
Perca 3 quilos em 15 dias com a dieta da sopa substituindo as refeições habituais pelas sopas:
Café da manhã
- Uma xícara (chá) de chá com adoçante, 3 torradas com queijo branco e 1 fatia de melão
Lanche
- Uma maçã
Almoço
- Um sanduíche de filé de frango com queijo mussarela light e salada, no pão integral e uma fruta.
Lanche
- Suco de soja em caixinha
Jantar
- Um prato de sopa creme de espinafre e batata mais uma taça de gelatina diet.
Perca 6 quilos em 30 dias com a dieta da sopa substituindo as refeições habituais pelas sopas.
Café da manhã
- Uma xícara (chá) de café com leite desnatado,uma fatia de pão com cream cheese e um caqui
Lanche
- 3 biscoitos de gergelim
Almoço
- Uma porção de iscas de carne com moyashi e berinjela grelhada com shoyu, salada verde à vontade mais uma fruta que preferir
Lanche
- Uma maçã
Jantar
- Um prato de sopa de brócolis com tomate e macarrão e um pudim de chocolate diet
Caso você não tenha os ingredientes dessa dieta, substitua por alimentos de baixa caloria. Toda dieta funciona muito bem no organismo que obedece a uma regra: comer o suficiente para saciar a fome, ingerindo alimentos com baixo teor calórico e com a dieta da sopa não é diferente.
Boa dieta da sopa!
A dieta da sopa foi desenvolvida por Vanderlí Marchiori, diretora da Associação Paulista de Nutrição.
Muito interessante essa dieta.
Existem outras sugestões de sopas.
Fica a dica