Dieta da USP | Como emagrecer 15kg com a Dieta da USP
Mesmo os especialistas da Universidade de São Paulo não confirmarem terem desenvolvido a dieta, conhecida como dieta da USP, o fato é que as suas regras já fizeram muita gente emagrecer quase milagrosamente.
Muita gente desconfia da eficiência por não saber a origem da dieta da USP e por encontrar muitos alertas de vários médicos e nutricionistas do Brasil inteiro. A polêmica criada em torno da dieta é por que estabelece regras como o prazo de 15 dias para a perda de peso sem prejudicar o organismo. E é aí que a polêmica toma forma. Emagrecer tanto e tão rápido não é arriscar demais a saúde?
É unânime entre médicos e até pacientes que a perda rápida de peso pode, sim, causar complicações e indesejáveis resultados para a saúde. Cansaço, fraqueza, mau hálito, dor de cabeça e complicações renais entram na lista negra dos efeitos dieta. E o pior é que, depois de correr os 15 dias se esforçando para perder um quilo por dia, a volta do peso anterior é quase certo de acontecer.
A pergunta é: você encararia uma dieta dessas?
Conheça a dieta da USP
Como já dissemos, a dieta da USP é baseada em presunto, ovos e café. Isso significa restringir a isso a sua alimentação durante 15 dias. A perda de peso acontece porque o organismo perde também massa muscular, líquido e gordura. Por isso a dieta funciona.
Funciona também porque você simplesmente passa a reduzir a quantidade de alimentos e a restringir a longa lista dos cardápios em apenas três tipos de alimentos.
Na verdade, perder massa muscular e líquido não faz bem à saúde. Esse é o tipo de dieta que ameaça os resultados bons e duradouros.
Para perder peso de verdade e manter o peso é necessária uma dieta de redução de caloria e principalmente redução de gordura. Por isso médicos e nutrólogos alertam sobre as conseqüências da dieta da USP e sugerem que uma dieta mais saudável e sem tantos sacrifícios podem, sim, garantir o peso ideal e ainda não oferecer riscos à saúde.
Veja um cardápio completo da dieta da USP.
Já fez a dieta da USP? Conte-nos sobre a sua experiência.
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