Dieta Ortomolecular

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Quase sempre é assim: passa aquela atriz linda, maravilhosa, com um corpão de dar inveja em qualquer uma. Logo vem a pergunta: será que dá para as reles mortais também ficarem assim?

Dieta Ortomolecular

Ficar magra e rápido é só na televisão. Em geral, principalmente as mulheres, lutam e muito, para chegarem a um peso adequado. Deixar pele, cabelo e corpo não são coisas nada fáceis. Mas a boa notícia para quem quer mais rapidez nos resultados contra a gordurinha extra é o tratamento feito também pela maioria das atrizes de televisão. A dieta é baseada na medicina ortomolecular, que deixa os cabelos com mais vida, a pele mais jovem e garante mais energia ao organismo. Não é por menos que, segundo o site Boa Forma (Abril) contou, Geovana Antonelle e Priscila Fantin perderam peso. A regrinha básica para reduzir os números da balança é adotar uma dieta com quantidades maiores de minerais, porque diminuem o desejo por doces e por conseqüência seca as gordurinhas.

A dieta da medicina ortomolecular prega pelo equilíbrio dos minerais e vitaminas no organismo, que em dosagens erradas podem atrapalhar o emagrecimento. Tomar mais água durante todo o dia e abrir mão do carboidrato, fritura e doces já podem secar até 8 quilos em dois meses. O resultado não precisa ser aliado a períodos prolongados sem comer e muito menos ter que passar fome. A reposição de minerais e vitaminas fazem um trabalho completo no sentido de retomar a disposição e trazer saciedade.

Os passos da dieta ortomolecular

A dieta começa com uma bateria de exames. De sangue, urina, saliva que servem para avaliar o número de vitaminas e minerais presentes no organismo. Só depois dos resultados dos exames é que será possível elaborar uma dieta personalizada, que agirá de forma específica, uma das razões da dieta ortomolecular dar tão certo.

A dieta pode vir em forma de receitas da reposição de vitaminas e mineirais em cápsulas, pó, comprimidos ou em injeção. Mas se não dá para colocar a mão do bolso e correr atrás de ajuda médica, ou se o seu peso nem está tão acima assim, vale a pena recorrer à nossa culinária e dar mais atenção aos sinais da falta de minerais e vitaminas que geralmente o organismo avisa. Para recompor a concentração dos nutrientes, o Dietas e Emagrecimento listou algumas receitinihas ótimas estimular o começo de uma vida mais saudável e com ótimas medidas.

O segredo da dieta ortomolecular está na cozinha

Uma dica importante para manter os nutrientes nos alimentos é a maneira de cozinhá-los ou mesmo comê-los. Por isso, acostume-se a cozinhar os alimentos no vapor sob 100 C. calor demais nos alimentos mandam embora os seus nutrientes.

Evite cozinhar com panelas de alumínio, restos de metais são tóxicos e podem se alojar na comida. O mais recomendável, é usar panelas de vidro ou antiaderente.

Afaste da sua geladeira os alimentos industrializados. Além deles não serem concentrados nos nutrientes necessários ao organismo, ajudam a formar gorduras no corpo. Ao contrário, os que não são industrializados fazem o organismo funcionar melhor e assim, as gorduras são eliminadas mais facilmente.

O que achou da dieta ortomolecular? Conte para nós.

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